Con la bici elettrica fai più esercizio che con quella normale, ecco perché

Le ricerche dimostrano che chi usa bici elettrica fa più esercizio di chi pedala, sfatando un mito comune.

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a cura di Valerio Porcu

Senior Editor

Il mondo dei ciclisti è spesso diviso tra pedalatori tradizionali e sostenitori delle bici elettriche, con i primi che accusano i secondi di essere un po’ pigri. Ma una recente ricerca sembra voler cambiare le carte in tavola: chi utilizza le bici elettriche fa in realtà più esercizio fisico rispetto ai ciclisti tradizionali.

Le ricerche condotte in diversi paesi e culture confermano che i ciclisti di e-bike svolgono più attività fisica rispetto a quelli delle biciclette a pedali. Questo risultato, che potrebbe sorprendere gli appassionati della pedalata classica, sembra essere dovuto al fatto che chi ha una bici elettrica la usa di più. 

I ciclisti di e-bike tendono a percorrere distanze maggiori rispetto ai ciclisti tradizionali. Studi dimostrano che, nonostante il supporto del motore, trascorrono più tempo in sella e coprono più chilometri. La presenza del motore facilita le salite e le partenze più difficili, motivando i ciclisti a percorrere tragitti più lunghi.

Inoltre, l'esperienza di guida delle bici elettriche è generalmente considerata più piacevole, un altro fattore che aumenta la motivazione e la voglia di mettersi in sella. Persino coloro che utilizzano bici elettriche con acceleratore riportano benefici all'aperto, seppur in misura minore rispetto alle e-bike a pedalata assistita; questo tipo di e-bike non è comune in Italia, dove legalmente sarebbe trattato come un ciclomotore. 

Gli utilizzatori di bici elettriche tendono anche a usarle più frequentemente. Per molti, la bici elettrica è diventata un mezzo di trasporto quotidiano, sostituendo l'auto per gli spostamenti principali. Altri le utilizzano per scopi ricreativi, ma il maggiore divertimento che offrono porta i ciclisti a impiegarle più spesso rispetto alle bici tradizionali.

I ciclisti di e-bike tendono a percorrere distanze maggiori

Infine, la presenza del motore elettrico rende più accessibili i percorsi difficili. I ciclisti di e-bike affrontano dislivelli e terreni accidentati con maggiore facilità rispetto a chi pedala su bici tradizionali, aumentando l'esercizio fisico complessivo.

Insomma, la convinzione che le bici elettriche non offrano esercizio fisico è obsoleta. Le ricerche scientifiche e l'esperienza pratica dimostrano che chi utilizza le bici elettriche ottiene benefici fisici significativi, oltre a godere del piacere di pedalare all'aria aperta.

Immagine di copertina: sergeydvornikov

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